2019年护士执业考试快速记忆和学习方法

对于参加护士资格考试进修的考生来说，进修的最大障碍莫过到记忆力差的问题了，怎样克制年龄大、工作忙、记忆力差的矛盾，进步进修和识记效果呢?我认为应当在“科学”二字上好好动脑筋，进步记忆的科学性。

一、求理解。俗话说，欲要记，先要懂。从记忆规律的角度来讲，一个人对所要记忆的知识，理解得越深入，记忆效果就越好。因而，考生对于所学知识要搞清弄懂，特别是对那些重点、难点内容更是要耐心琢磨，反复品味，力求“知其义而明其根”。国外有人曾作过研究：对于一个成年人来说，一篇百字文，在搞清了文章的思想、内涵和根本语意后，大概15～20分钟就能够把它记住了，假如自觉机械记忆，则要近1小时，以至更长时间。

二、勤复习。记忆的过程也就是同遗记忆作斗争的过程，斗争的最好兵器就是复习，要使复习获得好效果就必需注意：

1、及时复习。德国著名心理学家艾宾浩斯的遗忘规律告诉我们，人们对所学知识的遗忘是先快后慢，先多后少。遗忘最严重的时刻是在识记后的头一天，以至发生在最初的几小时、几分钟(头一天有可能遗忘所记材料的一半)以后速度逐步减慢。及时复习对稳固所学知识能起到事半功倍的效果医，学教育网搜集整理。相反，等遗忘殆尽后再“回锅”，就事倍功半了。

、强化记忆。艾宾浩斯的研究还证明，人们对所进修、记忆的内容到达了初步掌握的程序后，假如再用本来所花时间的一半去进一步稳固强化，使进修、记忆的程序到达150%，将会使记忆的痕迹得到强化，所记内容经久不忘，这在心理学上称为“过度进修”效应。

三、巧记忆。擅长按照不同的教材内容和学科特点，结合本身的实际，运用多种方法停止记忆。可分散难点，学练结合;自我回忆，尝试再现;抓住特征，展开联想;记住主要公式，停止类推;赋予机械的材料以报酬的意义等。

四、多动笔。“好脑袋不如烂笔头”。在护士资格考试复习中，必然要注意学思结合，手脑并用，养成“不动笔墨不读书”的好习惯。对于那些重点、难点又不容易记住的内容更是要多动笔。这比单纯地口诵目记效果要好得多。

五、抓重点。安身于全面、系统，突出重点，抓“牛鼻子”。起“以点带面”，“牵一发而动全身”的效果。

六、善归纳。有条理的知识比杂乱无章的知识更容易记牢。在进修中要及时对所学知识停止归纳、整理，加强前后知识、新旧知识的联络，努力使所学知识在头脑中构成一个层次清楚、逻辑严密的知识系统，这对于保持记忆无疑也有着重要的作用。